fbpx
ContourCraze bež helanke

Čučanj: Kralj među vežbama: Tehnika izvođenja i saveti

Čučanj je moćan složeni pokret koji cilja više mišićnih grupa, čineći ga neophodnim dodatkom svakom programu treninga. Bilo da ste početnik ili iskusan dizač tegova, ovladavanje ovom vežbom neće samo pojačati vašu ukupnu snagu, već će i poboljšati vaše sportske performanse i promovisati funkcionalne obrasce kretanja. Ova vežba angažuje različite mišićne grupe širom vašeg tela.

Čučanj: Kralj među vežbama: Tehnika izvođenja i saveti Read More »

Kako pravilno održavati helanke za trening i produžiti im vek trajanja

Vaše helanke nisu samo komad odeće, već posvećenost aktivnom i udobnom načinu života. Bilo da ih nosite za intenzivne treninge ili za opuštene izlaske, važno je dobro se brinuti o vašoj sportskoj odeći kako bi trajala što duže. Pranje sa pažnjom: Pravilo broj jedan za produženje veka vaših helanki je pažljivo rukovanje tokom pranja. Uvek

Kako pravilno održavati helanke za trening i produžiti im vek trajanja Read More »

Zagrevanje i istezanje: Temelji efikasnog i sigurnog treninga

Zagrevanje pre treninga i istezanje nakon treninga su dve ključne komponente koje doprinose efikasnosti i bezbednosti vežbanja. Ovaj članak će objasniti zašto su ove dve faze neophodne, kako se pravilno izvode, i koje su njihove prednosti. Limitless komplet / klikni na fotku da vidiš proizvod Važnost zagrevanja pre treninga Tehnike i saveti za efikasno zagrevanje

Zagrevanje i istezanje: Temelji efikasnog i sigurnog treninga Read More »

Namernice koje su izvor magnezijuma

Izvori magnezijuma u namirnicama

Magnezijum je bitan jer povećava GABA neurotransiter koji smanjuje stres i pospešuje opuštanje, jedan je od 7 esencijalih makro minerala. Podržava funkciju mišića, nerava i proizvodnju energije; pomaže transportu esencijalnih minerala u telu, štiti metaboličko zdravlje, pomaže u stvaranju proteina, kostiju i dnk. Drugi je najzastupljeniji intracelularni katjon, učestvuje u preko 600 enzimskih rekcija u

Izvori magnezijuma u namirnicama Read More »

4 modela helanki, flatlay foto

Od fitnesa do modnog Izraza: Vodič za kupovinu idealnih helanki

Na tfitness.rs, razumemo koliko je važno pronaći helanke za trening koje ne samo da vam odgovaraju, već i poboljšavaju vaše iskustvo treninga. Naš širok asortiman visokokvalitetnih helanki dizajniran je s najvećom pažnjom i pažnjom prema detaljima, garantujući maksimalnu udobnost, performanse i stil. Odbacite distrakcije i prihvatite moć savršeno pristajuće sportske opreme – jer kada je

Od fitnesa do modnog Izraza: Vodič za kupovinu idealnih helanki Read More »

Optimizacija treninga: Vežbanje tokom menstrualnog ciklusa

Telo žene prolazi kroz mesečni ciklus koji obuhvata razne hormonalne promene. Ove fluktuacije ne utiču samo na naše raspoloženje i nivoe energije, već i na našu fizičku sposobnost tokom vežbanja. Razumevanje veze između treninga i menstrualnog ciklusa može osnažiti žene da prilagode svoje rutine vežbanja prema tome. U ovom blog članku istražićemo kako optimizovati  treninge

Optimizacija treninga: Vežbanje tokom menstrualnog ciklusa Read More »

Korpa
#
Zatvori filtere
Pretraga proizvoda
Cena