Devoted helanke / klikni na fotku da vidiš proizvod Push up helanke a pogotovo izraz seamless su relativno novi na našim prostorima i postoji mnogo zabluda u vezi a njima. Hajde da razbijemo nekoliko najčešćih mitova. MIT: Sportske helanke su samo za teretanu. ČINJENICA: Helanke su veoma svestran komad odeće. Savršene za gym, trčanje ali […]
Push up helanke : Mitovi VS Činjenice Read More »
Čučanj je moćan složeni pokret koji cilja više mišićnih grupa, čineći ga neophodnim dodatkom svakom programu treninga. Bilo da ste početnik ili iskusan dizač tegova, ovladavanje ovom vežbom neće samo pojačati vašu ukupnu snagu, već će i poboljšati vaše sportske performanse i promovisati funkcionalne obrasce kretanja. Ova vežba angažuje različite mišićne grupe širom vašeg tela.
Čučanj: Kralj među vežbama: Tehnika izvođenja i saveti Read More »
Vaše helanke nisu samo komad odeće, već posvećenost aktivnom i udobnom načinu života. Bilo da ih nosite za intenzivne treninge ili za opuštene izlaske, važno je dobro se brinuti o vašoj sportskoj odeći kako bi trajala što duže. Pranje sa pažnjom: Pravilo broj jedan za produženje veka vaših helanki je pažljivo rukovanje tokom pranja. Uvek
Kako pravilno održavati helanke za trening i produžiti im vek trajanja Read More »
Zagrevanje pre treninga i istezanje nakon treninga su dve ključne komponente koje doprinose efikasnosti i bezbednosti vežbanja. Ovaj članak će objasniti zašto su ove dve faze neophodne, kako se pravilno izvode, i koje su njihove prednosti. Limitless komplet / klikni na fotku da vidiš proizvod Važnost zagrevanja pre treninga Tehnike i saveti za efikasno zagrevanje
Zagrevanje i istezanje: Temelji efikasnog i sigurnog treninga Read More »
Rebrasti materijal je pravi as u svetu mode. Sa svojim uzorcima koji liče na talase, ovaj materijal je omiljen zbog svoje udobnosti i izdržljivosti. Nije samo lep, već je i praktičan – isteže se i prilagođava pokretima vašeg tela, što ga čini savršenim za svakodnevnu odeću i sportske aktivnosti. Bilo da se opuštate kod kuće
Rebrasti materijal: Spoj elegancije i funkcionalnosti Read More »
Magnezijum je bitan jer povećava GABA neurotransiter koji smanjuje stres i pospešuje opuštanje, jedan je od 7 esencijalih makro minerala. Podržava funkciju mišića, nerava i proizvodnju energije; pomaže transportu esencijalnih minerala u telu, štiti metaboličko zdravlje, pomaže u stvaranju proteina, kostiju i dnk. Drugi je najzastupljeniji intracelularni katjon, učestvuje u preko 600 enzimskih rekcija u
Izvori magnezijuma u namirnicama Read More »
Da li se i kod tebe javlja strah da ako preskočiš jedan trening ili ne daj Bože dva, to znači da nećeš nastaviti da treniraš, polako odustaješ, gubiš želju i motivaciju. Ili… Strah da daš sebi dozvolu da jedeš hranu koja je “nezdrava” jer to znači da gubiš kontrolu i da ćeš zauvek da jedeš
Ako preskočim jedan trening to znači da opet odustajem! Poznato? Read More »
Na tfitness.rs, razumemo koliko je važno pronaći helanke za trening koje ne samo da vam odgovaraju, već i poboljšavaju vaše iskustvo treninga. Naš širok asortiman visokokvalitetnih helanki dizajniran je s najvećom pažnjom i pažnjom prema detaljima, garantujući maksimalnu udobnost, performanse i stil. Odbacite distrakcije i prihvatite moć savršeno pristajuće sportske opreme – jer kada je
Od fitnesa do modnog Izraza: Vodič za kupovinu idealnih helanki Read More »
Danas ćemo se pozabaviti jednom od najefikasnijih i najsvestranijih vežbi – mrtvim dizanjem sa trap šipkom (hex bar). Ako ste novi u teretani ili nikada niste naišli na ovu vežbu, ne brinite! Ovaj sveobuhvatan vodič će vam pružiti sve znanje koje vam je potrebno da razumete, izvodite i uživate u prednostima ove neverovatne vežbe. Mrtvo
Mrtvo dizanje sa Trap šipkom (HEX BAR) Read More »
Telo žene prolazi kroz mesečni ciklus koji obuhvata razne hormonalne promene. Ove fluktuacije ne utiču samo na naše raspoloženje i nivoe energije, već i na našu fizičku sposobnost tokom vežbanja. Razumevanje veze između treninga i menstrualnog ciklusa može osnažiti žene da prilagode svoje rutine vežbanja prema tome. U ovom blog članku istražićemo kako optimizovati treninge
Optimizacija treninga: Vežbanje tokom menstrualnog ciklusa Read More »
